好久没记录生活了，下午纠结要不要发？

“已经好几天都没更新小红书和抖音了，应该发个哪些视频呢？”

“下午运动完的时侯，我不是拍了一个视频吗？”

“可是要不要发呢？我拍的这个视频会对他人有用吗？别人会喜欢吗？会有人点赞吗？”

上面是我前天躺在床上睡不着，内心的对话。

手机就在一伸手就可以够到的沙发上。想去拿手机，打开瞧瞧这个视频。

还是憋住了这些冲动，没去摸手机。

继续闭着耳朵，两手置于腹部上，感受呼吸，感受呼吸推动腹部上下起伏的觉得。同时去体会晚上拍的这个视频带给我什么样的觉得。

“运动后的自己是开心愉悦的，又是安静平和的，同时又带着一点点的成就感，咦，真的觉得很不错呢！”

黑暗中拿起了手机，写下了下边这段文字：

“好久没记录生活了，下午苦恼要不要发这个视频，因为我觉得可能不会有人会喜欢，我长得也不是美眉脸，也没化装。

说到化装，真的有多少女孩在运动的时侯是为了好看而化装的呢？我真的不懂也，运动时冒汗是给皮肤难得的放松和呼吸时间，为什么一定要化装呢？我记得之前我下了班到了健身房都是包里带着卸妆水洗面奶的，卸完妆洗完脸就开始运动。

所以就觉得不可能为他人带来价值。可是当我闭上眼睛，回忆我运动完的整个人的状态，以及拿起手机记录这个视频的心境，我是活在当下的，内心是快乐的， 是有成就感的，更重要是安静的，而且我的动机是希望听到的人都可以开始或则是坚持动起来的，这样一想我就很确定我没有浪费你们都的时间看我的内容，就会很心安。”

又看了一遍我拍的这个十秒钟的视频，做了下简单的编辑，发布在了小红书和抖音上。

本可以安稳睡着去了。谁知，却睡不着了。或许是由于在午睡前和同事聊了一些很有意思的事情，搞得我很兴奋。也似乎更多是因为每一次发出去视频，都会期盼他人的点赞和评论。

脑子很兴奋，怎么也睡不着，又摸起手机，看看有没有人点赞呢，真的有几个人点赞。又把手机打到飞行模式，继续睡着。

可是一直睡不着，半小时后又打开了手机，继续看下有没有人点赞。仍然有人点赞，而且人还好多，过了了一会抖音平台还推送了一条消息：“你的作品获得了越来越多的人喜欢， 如果你如今直播，会获得更多流量。”

这都快十二点了。直播啥，这不耽搁他人午睡吗。

手机又打到飞行模式，终于睡去。

第二天早起，打开手机， 登录抖音，收到提醒，竟然有400多条评论，1500多条点赞，粉丝降低600多。第一反应：这咋回事，发生了啥 ，互联网的力量这么强悍吗。同时心中又窃喜着哈哈。难以置信，又再度确认，真的是粉丝数从今天的的50多，涨到了昨晚的600多。

截屏的数据剖析

其实在很早之前有一次，我在抖音上传了一个视频，同时手动同步到头条。到了第二天，我发觉头条的粉丝数一天之间从个人位数涨到了两位数。虽然不是好多，可是到如今我一直很清楚记得带给我的震惊，也是第一次深刻认识到互联网的强悍。

虽然前天我的抖音粉丝数只是涨到了七百，并不是七千，七万，甚至七十万，可一直给了我小小的惊喜。另外，同一个视频同时发到抖音和小红书两个平台，反应完全不一样。

我认为这些学习只有当你真正实践了能够深刻感悟到。