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在生活中，我们有时会因别人对我们的看法和看法而感到困扰。为了证明别人说的是错的，我们陷入了不必要的自明情结，陷入了别人的逻辑。一个由鼻子引导的圈套。

《让子弹飞》——《分段试验粉》

电影《让子弹飞》中有一段“断粉”的情节：张麻子的养子老刘因为吃了两碗面条而被黄世朗手下胡婉委屈，只给了一碗钱。为了证明自己的清白，他选择剖腹产自杀。

“如果你肚子里只有一碗面条，我会死。如果你有两碗面条，我会和刘野一起死。”

“果冻在肠子里，你得把它拉到一边（用刀），这样才能看到六爷，让大家看看是一碗还是两碗……”

在这番话的搅动下，老刘用刀在自己的肚子上一口划开，将肚子里的果冻放在碗里，大声喊道：“看！只有一个碗吗？！”

见状，周围的人纷纷散去，唯独他端着一碗血粉，在哭泣和哀悼中死去。

网红博主直播间喝农药死了

去年10月，一位网红博主“罗小猫子”发布了一段视频，称自己抑郁了很久，想要自杀。当她在直播间拿出杀虫剂的时候，评论区哄着她绝对不是自杀，只是眼球的问题。所以为了证明自己确实有自杀倾向，最后博主喝了农药死了。

与遛狗的主人发生冲突后，女人自杀了

去年 11 月，一名 35 岁的妇女被一名不拴狗链遛狗的老太太和她的家人包围。她在物业群里辱骂她，多次投诉物业，但都没有解决。最后他跳楼自杀了。

自证容易走到尽头

不言而喻的结果往往是委托人筋疲力尽，而旁观者无动于衷。如果你不断试图通过不证自明的方式去改变对方的看法，进行无端的指责和评价，只能让自己被对方的逻辑牵着鼻子走，落入对方制造的语境中，但事实是，不管怎样你证明自己，除了消耗自己，别人不会在意你清白与否。

学会破局：增强自我意识，掌握主动权

不知你是不是经常陷入这种不言自明的危机，发了很多解释，对方却一直没有放下偏见。第二天，当我恢复意识时，突然意识到自己掉进了对方的逻辑陷阱，一直在被动输出。反而对方发现了更多的攻击点。

1、掌握主动权

当你发现别人质疑或否定你的陈述时，立即停止辩论，抓住逻辑的主动权，建立自己的语境，质疑对方的疑惑，判断对方的疑惑，让对方证明他的观点。

2、加强自我意识

不要让别人控制你的自我认知。没有人有权说别人的坏话。既然命运掌握在自己手中，就没有必要为了别人而反复反驳和证明自己。你怎么了？”

冬奥会上，顾爱玲的金句频频出现，对于一些疑问，她总能以自信而聪明的方式回答。很喜欢她的一段话：

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“我不想让每个人都开心，我只是一个18岁的女孩，我只想过自己喜欢的生活。别人开心不开心对我来说很重要。没关系，我知道我有一颗善良的心。所以如果有人不相信我，或者如果有人不喜欢我，那是他们的损失。”