短视频APP为什么刷抖音会导致焦虑症状？

在现今社会，移动互联网的发展早已让人们就能轻松地随时随地刷手机，而抖音等短视频APP的流行更是让人们的娱乐形式发生了翻天覆地的变化。但是，近年来，有越来越多的人通过刷抖音等短视频APP来消磨时间，并且在不经意间形成了恐惧病状。那么，为什么刷抖音会导致恐惧病症呢？从什么角度来看可以更好地了解焦虑症的发生？

刷抖音刷出焦虑症

首先，抖音等短视频APP的算法推荐机制是其中一个重要诱因。用户在浏览抖音短视频时，APP会通过智能化的推荐算法手动推荐与用户兴趣相关的视频，这个过程在用户毫不察觉的情况下发生。这促使用户容易无限制地沉迷于其中，迅速丧失自我控制的能力，并逐步形成恐惧病症。特别是一些危机公关风波或是热点风波的报导，更容易导致用户的关注和浏览，这些不断的消费和猎奇心理，只会愈发彰显个体消费者的焦虑感。

其次，抖音等短视频APP的视听剌激是另一个引起恐惧病症的诱因之一。随着信息时代的不断发展和技术的不断进步，人们愈加喜欢通过视频或则图片的方式来了解事情。抖音短视频因其简单有趣的特性而拥有了相当的用户群体，但是一些内容过分剌激和暴力的电影，在一定程度上让用户形成了恐惧感、负面情绪甚至是焦虑感。这种情况下，往往会让一些用户渐渐产生创伤后应激反应，也就是你们常说的心理创伤，从而引起不同方面的心理问题。

此外，刷抖音等社交媒体线上的压力也是引起恐惧的诱因之一。社交媒体，尤其是抖音等短视频APP，强调的是集体精神，强调的是集体价值，这让许多用户在使用短视频的过程中，都会形成焦虑感。一些热门网红或则名星等人，因其过低的关注度和粉丝数目，使得其他普通用户在对比之下常常会倍感胆怯和内心的不平衡，从而引起更多的负面情绪。这种“羡慕恨”和“比较心理”会让人形成很大的剌激和失望，从而降低情感状态的不稳定性，甚至是形成悲观心理和习惯性烦闷。

综上所述，抖音等短视频APP显得这么流行和成为日常闲暇的主流娱乐方式，但同时苦难也随之而来，需要意识到其对个人成长带来的影响。我们须要意识到，娱乐要适度，不要沉溺于其中，要保持一个平时态度，远离焦虑症带来的影响。

不懂自己或别人的心？想要进一步探求自我，建立愈发成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心痛苦，想要找人诉说，可以选择平台的【心事诉说】产品，通过寄信自由抒发心里的情绪，会有专业心理咨询师给与你支持和陪伴。