老年人触网成瘾问题严重，如何帮助老年人更好地融入智能时代？

银发族触网新态势

随着移动互联网的快速进步，智能手机的使用越来越广泛。越来越多的老年群体成功跨越了数字鸿沟，成为了熟练的“手机达人”。他们积极融入时代潮流，通过手机进行社交、购物和观看视频。比如，在许多社区中，许多老年人已经能够熟练使用手机应用，体验到了数字生活带来的诸多便利。

然而，这种转变虽为老年人带来了丰富多彩的生活，却也悄无声息地引发了关于“成瘾”的担忧。据数据显示，老年网民的数量持续增长，他们上网后的某些行为开始受到社会的广泛关注。

成瘾行为之损害健康

过度依赖短视频和微短剧，已对众多老年人的健康状况产生显著负面影响。长时间凝视手机屏幕，导致视力减退、颈椎不适等问题频发。许多老人长时间观看视频，一坐数小时，作息时间混乱，扰乱了正常的生活规律。

部分老年人因深夜观看短视频而出现精神状态恶化，身体抵抗力减弱，健康隐患显著增加，原本美满的晚年生活因此遭受了负面影响。

非理性购物之风险

直播购物热潮吸引了众多老年消费者，但其中一些老人陷入了非理性消费的困境。他们可能被主播的推销技巧所诱导，购买了众多非必需品。例如，那些标榜具有神奇功效的“保健神器”，其真实效果与宣传相去甚远。

部分商家利用老年人消费心理，推销劣质产品，导致老年人不仅损失了金钱，而且可能因使用这些商品而损害健康，购物风险需引起重视。

奖励诱导之深陷其中

众多应用程序通过“奖励”和“返现”手段，促使老年人持续使用手机。这些应用以签到、观看视频换取现金等形式，使老年人难以自控。吴女士透露，除了日常必须的活动，她每天必做的事情就是签到和刷视频。

该机制利用了老年人渴望“盈利”的心理，导致他们投入大量时间于手机使用，这不仅耗费了精力，还干扰了他们的日常社交与生活，最终使他们逐渐深陷其中，难以自拔。

成瘾背后之深层诱因

专家指出，众多退休老人面临生活节奏骤变带来的挑战，短视频平台提供的简单赚钱任务受到青睐。此外，由于缺乏代际交流和社区文化场所不足，老年人常感精神上的孤寂，而观看短视频则成为他们减轻孤独感的途径。

某些平台针对老年人对特定关键词的偏好进行内容推送，加剧了他们的情感依赖，多种因素叠加使得老年人更容易陷入网络成瘾。

多方共建之防瘾策略

针对老年人过度依赖网络的现象，政府、网络平台企业、社区及家庭应共同努力，构建预防成瘾的体系。政府可颁布相应法规，指导网络平台对老年人账户实施防止成瘾的措施；社区可邀请专家进行短视频防沉迷教育，增强老年人的自我控制意识。

在家庭领域，子女应多关注长辈，激发他们学习新技艺的兴趣，比如书法、绘画以及手工艺制作，以丰富他们的退休生活。各方协作，确保老年人能够更充分地体验数字化带来的益处。

各位读者，您周围的长辈中是否出现沉迷网络的现象？欢迎在评论区留言交流！