老年人触网成瘾问题：如何帮助老年人更好融入智能时代？

近期，智能手机的广泛应用促使众多老年人掌握了手机使用技能。同时，伴随而来的“成瘾”现象亦引起了社会各界的广泛关注。

老年“触网”新现象

当前，移动互联网的进展迅猛，智能手机的使用范围广泛。许多老年群体正努力跟上数字化的步伐，热衷于加入网络世界。不少老人已掌握通过手机浏览短视频、参与直播等互动方式，成为新时代的网民。他们正体验网络带来的便利与快乐，并在数字化空间中探索新的娱乐方式。

智能手机功能的丰富使得老年人上网的次数增加。许多老人在子女的指导下掌握了手机的多项功能，社交和娱乐体验也随之增多。网络对他们的日常生活带来了显著的改变。

“成瘾”表现种种

短视频成瘾对人的健康构成负面影响。众多老年人因长时间观看短视频，导致不良的坐卧姿势，这不仅对他们的视力造成伤害，还可能诱发颈椎及腰椎疾病。此外，这种现象扰乱了他们的生活作息。在某些极端案例中，人们为追看短视频而忽视了正常的饮食。

直播购物中非理性参与行为较为普遍。众多老年人易受主播推销策略影响，导致他们冲动购买大量无实用价值的商品。部分老人对直播购物的过度依赖，导致他们忽视了日常社交活动，与家人朋友共度时光的机会相应减少。

受骗风险升级

部分短视频课程涉嫌欺诈。去年七月，有视频宣称提供无门槛的老年剪辑教学，并承诺学员可盈利。众多老年人受此误导，支付了学费。然而，课程质量低下，并未达到承诺的盈利效果。

网络平台正对老年人的消费行为进行引导。据中国消费者协会的调查，部分短视频应用利用算法向用户展示“微短剧”，并采用低价策略吸引老年人持续观看。这些应用还默认开启了免密支付功能，在剧集播放过程中自动扣费，导致老年人遭受经济损失。

成瘾背后原因

退休之际，生活方式的调整变得至关重要。众多老年人在告别职场后，面临从繁忙工作到闲暇生活的突变，常感难以适应这种新的生活节奏。为了填补生活空白，他们开始通过观看短视频和从事兼职工作等便捷方式来丰富自己的休闲时光。

老年人未享受到应有的情感满足。在代际交流存在困难的情形下，这种未被满足的需求可能导致他们在精神层面感到孤独。短视频观看或许能够作为一种缓解心理孤独感的途径。部分社区因缺少足够的公共文化空间和适老化设施，使得老年人更倾向于依赖虚拟世界寻求慰藉。

成瘾数据调查

研究发现，在武汉某些社区，老年网民中网络依赖现象的比例高达19.71%。在这些依赖者中，超过八成人的主要网络行为是浏览短视频。这一数据清晰地揭示了老年群体对短视频的强烈依赖。

随着时间的流逝，老年网民的规模持续扩大。若不实施有效手段遏制成瘾现象，这一问题可能恶化，进而对更多老年人的日常生活造成更广泛的影响。

多方防范建议

政府可制定相应规范以作指引。例如，可指导相关平台对老年用户账户执行“防沉迷”措施，这包括对观看时间的限制等，以此有效避免老年人过度沉迷于网络内容。

社区与家庭需携手合作。社区可举办专家讲座，普及短视频防沉迷的常识，增强老年人对网络沉迷的警惕。家庭中，子女应多关注父母，激励他们学习新技能，丰富生活体验，以减少老年人对网络的过度依赖。

当前，老年网民的在线活动受到了广泛关注。多数观点认为，探究如何让老年人更好地享受网络带来的益处，同时防止他们对网络产生过度依赖，显得尤为必要。