老年人智能手机成瘾问题：如何帮助老年人健康融入智能时代

银发触网新趋势

近年来，移动互联网的快速发展以及智能手机的广泛使用，使得众多老年人得以克服数字鸿沟，成为熟练掌握手机操作的“手机达人”。一项调研结果显示，老年网民的人数不断上升，他们在网络空间中展现出新的生机与活力。他们利用手机阅读资讯、观看视频、购物和社交，积极融入数字化生活。

这一现象展现了社会发展的新动向，不仅为老年人的日常生活增添了色彩，而且促进了他们与社会的紧密联系。以王大爷为例，他通过学习上网，与远在他乡的子女频繁进行视频交流，极大地改善了其精神状态。目前，上网已经成为众多老年人日常生活不可或缺的组成部分。

成瘾现象初显现

老年人在网络中的普及程度日益加深，尽管这为他们带来了众多便利，但同时也显现出“成瘾”现象日益严重。例如，过度沉迷于短视频和短剧、非理性参与直播购物、受“奖励”或“返现”机制驱使过度使用应用等问题频发。以李奶奶为例，她退休后对刷短视频成瘾，烹饪活动因此变得不再重要。

老年人健康可能受到损害，同时可能遭受经济损失。许多老人因过度依赖网络，生活作息变得无序，健康状况恶化，严重时还可能遭受网络诈骗。

内容诱惑难抵挡

短视频种类繁多，情节丰富，深受老年人喜爱。一些平台据此推出了“家庭”、“健康”等主题视频，旨在强化老年人的情感联系。

特定短视频平台运用算法对老年群体实施精准内容推荐，推送内容以奇异夸张的短剧为主。这些平台以极低成本吸引老年人持续观看，并默认设置无需密码的支付功能，逐集自动扣除费用。老年人往往在不知不觉中陷入观看，难以自我控制。

内在原因需深究

退休后，众多老年人面临从忙碌到悠闲生活的转变挑战。此类转变对他们来说较为困难。视频观看和赚取收入等活动对他们产生了较大的吸引力。吴女士以自身经历为例，指出在孙子就读期间，她常通过观看视频和执行相关任务来消磨时光。

社区资源有限，且代际交流不畅，这些问题同样不容忽视。一些社区的文化设施不够完善，养老相关设施也较为缺乏，这限制了老年人获得精神慰藉的途径；而若代际间的交流无法满足他们的情感需求，老年人可能会感受到精神上的孤独，并转而寻求网络虚拟世界中的慰藉。

危害风险不容小觑

老年群体对短视频平台的过度使用，不仅对他们的健康状况造成负面影响，还提升了遭受欺诈的可能性。这种长期过度使用可能引发作息紊乱、视力减退等生理问题。同时，在财务安全方面，因平台诱导消费或遭遇网络诈骗而导致的财产损失事件时有发生。

消费者协会的统计资料揭示，部分老年人在网络购物时遭遇了权益损害，并承受了身心上的双重伤害。这一情况对老年人应有的安宁晚年生活产生了不利影响。

多方共筑防护网

针对老年群体在短视频平台上的过度依赖现象，政府、相关企业、社区及家庭需共同协作，构建预防成瘾的体系。政府可制定相应政策，并指导平台对老年用户的账号实施预防性措施。

社区具备能力，可组织专家进行网络防沉迷教育，增强老年人的警觉性；家庭成员应鼓励长辈学习新技能，如书法与绘画，以丰富其日常生活。通过各方的共同努力，老年人能更充分地享受到数字时代带来的益处。

网络使用中老年人群体过度依赖的现象引起了广泛关注，社会各界普遍予以关注。对此，人们普遍在探讨：有哪些具体措施可以更有效地引导老年人开展健康的网络活动？