这年头,谁要是长跑不晒晒轨迹、晒晒里程和卡路里

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查看900 | 回复0 | 2022-12-28 05:58:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
这年头,谁要是长跑不晒晒轨迹、晒晒里程和卡路里,恐怕都不好意思说自己是长跑爱好者。

记者为了凑个热闹、赶个潮也准备下个APP,可这不搜不要紧,一搜吓一跳,市面上比较流行的APP不下十款,下拉条拉了好几下,愣是没拉完。

既然这么多,记者干脆相信了系统的选择,下载安装了排在第一个的悦跑圈。而且记者不写字不画图,就中规中矩跑圈。

地点就选在离家比较近的南翠屏公园塑胶跑道上,沿逆时针方向从起点到终点,每圈1500米跑完8圈。尽量跑完8圈12公里,是为了尽可能在记者能力范围内,抻长距离保证测量的准确性,都说路遥知马力嘛。

每一圈的起点到终点因为之前完全没使用过类似软件,算是个健身APP小白,记者跑步之前还特意某度了一下,怎么使用跑步APP测量更准确。

没想到真被某度经验给坑了,说什么要选择室内模式更准。结果在1500米一圈的南翠屏公园,费劲九牛二虎之力跑了8圈之后,却显示成这样(下图),足足有750米被黑掉了。

当时看得记者那叫一个气不打一处来啊,差点直接就把悦跑圈给删除了。不过后来听好友介绍,才知道应该选择室外模式,用GPS系统定位才最准确。

果不其然,当记者用户外模式同样的距离再跑一次之后,数据准了很多,虽然有些虚高(看得记者还是蛮高兴的),可已经很接近8圈的固定值了,室外GPS模式多出了220米(下图)。

■咕咚,误差420米

咕咚的功能也很全,连步幅都标出来了,爬坡值在顶端图表选项中,如果有IWATCH那样的设备,甚至能测出跑步时的心率,不过里程误差比较大。

■微跑,误差330米

这天小编确实不舒服,只跑了7圈10.5公里,可数据显示足足多出来330米。微跑的功能相对少一些,除了最基本的公里数、时长、步数、配速和卡路里消耗,其他几乎什么都没有。

■NIKE Running,误差400米

看来网上盛传的国外软件水土不服的情况确实存在。耐克的东西确实没啥好说的,水土不服误差大,而且功能比较少。

用了悦跑圈,还可以看到自己的配速、消耗卡路里数、累计爬升米数、总步数和步频,可以说功能非常齐全。不过这还只是1款跑步APP,那么多同类产品还没试过,怎么知道到底谁更准,谁的功能更全?爱好长跑的记者心一横,决意给大伙当把小白鼠,让大伙都知道到底谁家的产品喜欢黑掉跑友的里程数,又有谁家的产品喜欢偷鸡。

需要提前说明的是,这次记者选择了APP上最火的前十款软件,除了悦跑圈,还有咕咚、微跑、NIKE Running、乐跑步、乐动力、动动、乐享动、阿甘跑步和益动GPS。

(按照APP搜索排名顺序测试)

■乐跑步,误差260米

乐跑圈的准度还是不错的,只是跟之前两款产品一样,功能比较少,只有“老五样”。

■乐动力,同上

跟乐跑步是一家的,打开乐动力会自动跳转到乐跑步。

■动动,误差300米

不多说了,误差偏高,“老五样”

■乐享动,误差250米

乐享动误差较小,虽然功能也是不多,不过感觉可能是让小编跑步时最燃的一款APP,因为它有着最丰富的运动背景音乐,只要在运动界面中点击“列表”选项就能选择上百款运动音乐,而且配合慢跑、中跑、快跑、健走、放松等每个项目,都有专属的十多款曲目可供选择。对于健身已经精疲力尽没心情自己找音乐的跑友们来说,的确是个很亲民的举措。

■阿甘跑步,误差240米

功能比较少,不过运动结束后,手指可以在上面的波浪线区域内任意滑动,查看自己在跑动过程中,任意一个位置上的里程、时长和配速这些基本数据。只是跑了12公里,海拔累计攀升97米是什么鬼,跟悦跑圈的14.4米好像差了一座小山的高度了。

■益动GPS,误差290米

误差较小,而且数据全面,在屏幕最下端的五个选项中,也能查到自己在跑动过程中,任意一个位置上的里程、时长和配速这些基本数据。

从所有跑步APP来看,都具有计时、记录里程、卡路里和配速等基本数据的功能。再就是多些类似爬升高度、步频、心率和平均时速等无关紧要的数据。

记者倒是觉得,和这些花哨的东西相比,还是准确测量出里程才是最重要的。从以上图片中不难看出,误差最小的还是排在APP搜索第一位的悦跑圈,喜欢看NBA的听着于嘉的播报声音感觉还是不错的。当然,如果不是较那几十米的真儿,APP搜索排名比较靠后乐享动和阿甘跑步精准度也很赞。

咕咚号称中国最早最大的运动社交APP,误差却能多出将近正轨田径场一圈的距离,多少有些不厚道。小伙伴们要是天天跑步都偷鸡400米,以为自己跑出了自己还没跑到的距离,日久天长健身效果肯定大打折扣。

另外像NIKE Running这种舶来品,因为水土不服偏差也比较大,所以在APP软件选择上,还是一定要选择接地气的。

此外,自带背景音乐也是比较重要的附加功能,乐享动的这一特色暂时无人能及。

其次是跑步结束后看看自己第多少分多少秒跑到哪个位置,可能对跑友成绩的提高也有一定帮助。这是阿甘跑步和益动GPS,这两个在APP检索排名上比较靠后的软件的功能。

最后记者不得不说的是,所有能显示步数的软件中,要跑完这12公里,基本都显示不过一万步出头儿,这样的数字在微信运动里简直不值一提。

所以说如果只是想减肥,或者想成为初级跑者,能达到持续跑一个小时,或者至少10公里的水平,已经足够了,真没必要只盯着微信运动的步数熬膘。

本版撰文 本报记者 张正阳

图片来自手机截图和Pixabay
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