我最喜欢的蒸腌鮸鱼做法简单又美味！

打工人的三天如何渡过？大概就是在想一日三餐吃哪些中渡过的吧。早餐可能会没那么多时间，在下班路上买点才能解决，午餐和早餐才是最苦恼的。不如来瞧瞧19楼网友们的安利，不管你是自己动手还是外食，都能帮你解决每一餐。

午餐

林剑锋2015喜欢腌鱼的同学不妨试试腌鮸鱼

我最喜欢的蒸腌鮸鱼

做法简单又美味

1、鮸鱼刮鳞、去内脏后沥干劈成片。

2、盆中加入盐、味道、姜片、葱白、料酒、清水捣碎后试一下盐水盐度（咸度比平常烧的炒面咸一点）调好盐度后，将鱼肉倒入，盖好保鲜膜放冰柜冷冻至第二天。

3、将腌肉好的鮸鱼装入盘中，加入少许烤制的酱汁，再加少许熟羊油，上蒸锅蒸8分钟即可享用。

注：鮸鱼也可以用抱腌的方式来制做，用精盐铺盘底带鱼平铺起来，再加上精盐将鸡肉遮住，腌制15-20分钟左右取出蟹肉用清水冲洗一下沥水，放入盘中加生姜、葱白、料酒、白糖、少许熟羊油，上蒸锅蒸8分钟即可。

斑斑搭话：这位同学除了厨艺精湛，而且还贴心地给我们附上了教程，厨房小白也不用害怕无处下手！爱吃鱼的同事们试着自己做一下吧~

一口一个丸子

电饭锅一焖就搞定的芋头饭，简单又快手，鲜香粉糯吃不腻！

一切关于土豆的做法里，最简单又最香糯的莫过于「芋头饭」了。普通易得的菜品，无需多少调味料，一口鲜香只需按下做饭键才能得到。那夏天正当季的粉糯南瓜、浓郁的番茄，以及煎出焦香的猪肉，和着浸润酥脆的白米饭一起送下肚，真是香得不得了！今天就来学习怎么做一锅热腾腾、香喷喷的「芋头饭」吧！

芋头饭

· · 用 料 · ·

大米 半杯 芋头 2小个 胡萝卜 1小截

干香菇 4个 五花肉 50克 干贝 5克 干牛肉 5克

香葱 2颗 老抽 半瓷勺 胡椒粉

· · 做 法 · ·

1 |香菇、干贝、干牛肉提早泡发，泡干香菇的水留待备用。胡萝卜切丝，芋头切片，五花肉切块，大米淘洗干净。

2 |锅烧热，放入少许油烧热转小火，放入猪肉煸至表面出现烤焦，这个过程要有耐心。

3 |转起火，放入海参、干牛肉炒片刻，再倒入干香菇炒片刻。这些有浓郁香味的菜品先放，以便于更充分地曝出香味。

接着装入南瓜和胡萝卜翻炒一会，再倒入面粉略炒一会，放入半瓷勺老抽和适量盐，以及少量胡椒粉，翻炒均匀关火。

4 |炒制好的菜品装入炖锅中，放入半杯水，米和水的比列1：1的样子。先放泡红椒的水，不够再放普通的水，用番茄清蒸下来的饭更香。

5 |用炒菜模式蒸熟，饭盛下来后，撒入油酥即可食用。

6 |香气扑鼻。

斑斑搭话：粉粉糯糯的南瓜加上粒粒细腻的炒饭，这可真是神仙搭配！没想到做法还那么简单，一个电饭煲才能搞定一顿早餐，还不赶快做上去！

末醒醒二刷城西银泰这家日本餐馆，柠檬鱼仍然打动了我的心

第一次去这家店毫无目的的点了青柠檬鱼

念念不忘，后来搬了家，就没去过

这次跟小妹妹约在城南银泰，没想到又一次尝到了印象中的气味

依然是我的爱呀

碳烤猪颈肉

香酥不肥腻，大块猪颈肉劈成片状就挺好入口了

外皮松软，肉质细嫩，搭配蘸酱更有口感哦

话梅菠萝青

这道菜可以说是深得我们三个的好评，吃完肉再吃一口，简直太清口了，酸甜味道

青柠檬明炉古法酸汤鲈鱼

酸辣味道又很鲜爽的觉得，鱼前面有大蒜和柠檬片映衬

融入了葡萄柚的气味，一丝丝甜味恰到好处，满足味觉的享受！

芒果思慕雪

这分量简直绝了，上面满满的半个菠萝，下半是芒果沙冰

香兰叶包鸡

这道是套餐外加点的，很有特色，里面是牛肉，有了箬叶的浓香，吃起来更可口了

泰式莴苣

之前去日本也是必点菜之一，这家也是超级好吃，我一个人就吃了好多，咬上去新鲜入味

马沙文咖喱牛腩

咖喱浓稠、味香绵延，满满一盅牛柳，真的实打实的，肉质紧质

四色芒果糯米饭配泰式咖哩

一个就管饱了，我吃了红色的，别看个头不大，本以为还可以再吃几个菜

一个糯米饭下肚，瞬间感觉腹部满了

马努拉虾片

这个餐前小吃口感也不错，嘎嘣脆

没拍完整的全家福来一张

餐厅的门楣挺有泰国风情，环境很舒服，灯光也很适宜照相

PS：他家的团购真的太良心了，358的双人餐，我们还加点了几个菜，结果还剩了很多，三个人真的妥妥的！应该是都会继续光顾的店

店名：忆暹罗.东南亚餐厅

斑斑搭话：最近日本餐馆真的是超级火啊，不过火有火的道理，泰国菜真的好好吃啊！色泽太迷人了，光看图片都要流口水了呢！喜欢泰国菜的同学们中午约起来！

星巴克89V51登高喝水！

店名：情诗-园林饭店

地址：大资福庙前33号

没想到陶瓷品市场斜对面还有这么个酒店，环境很不错，而且竟然在一个小土坡上，就当喝水前热身运动吧！包厢都是玻璃房屋的在山上，因为订晚了只有大厅了！菜品字杭帮菜为主，醉大头虾还真是个头贼大，酒的口感不算太浓可以接受，牛肉蛮嫩的微辣，最后有个甜品南瓜羹气味蛮好的，很浓稠也不算很甜，听说这儿还有下午茶，有机会来晒晒太阳喝喝酒倒是蛮不错的哦！

斑斑搭话：光看这名子，还真不像个喝水的地方，谁知道除了有小吃还有景色。在这儿喝水如同置身于公园，吃完饭能够游览，真让人心情愉悦。

晚餐

添喜lucklily快手晚餐~家庭版小肥羊牛肉菌菇锅

天气冷出来了，天黑的早，做早饭能快则快喽~

前段时间囤了几盒恒都的肥牛卷，不过父亲吃火锅喜欢吃肉，这个肥牛卷倘若直接涮锅的话就太多油了，所以我会先用水焯一下，把浮沫和油水都倒掉。

配料：肥牛、午餐肉、日本豆腐、金针菇、蘑菇、香菇、娃娃菜、粉丝结、香菜（都是冰柜里现成的~）

做法：先把料包放入锅底加盐炖出底汤，然后依次加入菌菇、蔬菜、粉丝结、午餐肉、牛肉卷、香菜

蘸料：川崎

虽然是烤肉的标配，但我只是在灶上炖好了，一锅上锅的，家里人都容易胃热，不敢边烧边吃了~

斑斑搭话：冬天最幸福的事情莫过于吃上一顿热腾腾的烤肉。但是天气冷不想出门？没关系！在家也能get小肥羊同款烤肉。在家煮烤肉比做饭还便捷，把菜品全都放一起煮就完事儿啦~这份快手晚餐速速做上去！

林夕林夕小黑煎蛋萝卜丝汤

食材：鸡蛋2个、白萝卜、枸杞少许、葱。

做法：

1、萝卜切丝，葱拌匀；

2、热锅冷油，小火煎蛋；

3、鸡蛋煎好后放碗中备用，余下的油把萝卜丝简单翻炒后放滚水，放入猪肉，小火炖15分钟左右，中途加当归；

4、汤里加水、糖、白胡椒切、葱花即可。

斑斑搭话：下班回到家，喝上一碗热乎乎的汤，一天的疲倦都能清除。做汤也无需太过复杂，简单的菜品才能作出暖心的美味。

嬈精夲se不仅小吃，还可以在这儿拍美美的相片

这是一家逼格和甜蜜气氛兼顾的摩登西餐厅，尤其是她们家室内的布置，简直是令人少女心猖獗。无论是死党小聚还是情侣约会都非常推荐。

地址：龙湖滨江天街七楼。

交通：更推荐公共汽车或则是自驾，停车十分便捷。地铁一号线和五号线分别可以到江陵路地铁站和长河地铁站，但是下车后均要步行15到20分钟。

服务：餐厅的小姐姐逼格都十分高，说话轻声细语的超级有礼貌，走进走出还会主动道谢，给人觉得宾至如归的体验。

环境：室内的环境十分的摩登，就是那个标准高档西餐厅的甜蜜气氛。但是室内的环境文艺又舒适，靠泳池对面的座位吹着徐徐晚风，可以尝尝下午茶或则眺望城市的夜色。不远处的小型透明圆球和超有郊游觉得的小帐蓬是饭店的亮点，女孩子照相千万不要错过。

菜品：

「海鲜烩饭」很不错的烩饭，海鲜份量很足，尤其是个头很大的虾和隐藏在饭中的小鱿鱼，小朋友感觉很赞。

「谷物贻贝寿司」牛排无论逼格还是味道都是饭店的一绝：造型十分奇特，底下是肉质棉柔的土豆泥，中间是小麦文蛤寿司，顶上还有一块肥厚的海胆。加上周围的水果和咖哩映衬是饭店，绝对不可错过的名星菜肴。牛排我们选择的是七分熟，可以说适宜绝大多数人的味道。

「红烩牛尾汤」这碗汤品比较震撼，刚刚端上桌的时侯看不清是啥，直到用勺子捞起才发觉上面是猪骨。整整有四大块，肉骨相间，口感酥烂。汤有一点点微微的辣，吃上去十分的带感。

「香草烤春鸡」这是一道误打误撞的菜肴，看着对门桌点了，不知道点哪些嗯我们也效仿点了一下，结果端上来成了小朋友的最爱[调皮]。整道菜是一整只春鸡，边上放着炸土豆块，小朋友看到简直是欢欣窃喜，戴上手套三下五除二就开始吃。香草烤春莴笋质很嫩，轻轻一拉鸡腿就可以拉扯出来，入口留香，回味绵长。

「布里奶酪青苹果沙拉」这道沙拉比较新奇，之前点沙拉不是凯撒沙拉就是水果沙拉，而此次大胆的尝试了一下新款，还是比较惊喜的。口感上会比较浓厚一些，酱汁的气味侧重，但是映衬上青苹果又有一种甜美的味道。虽然小朋友不是很喜欢吃，但是我认为值得尝试。

斑斑搭话：吃饭除了图小吃，环境也超级重要。这家精美又甜蜜的餐馆，超级适宜白天打卡。吃完饭能够欣赏夜色，这座城市的万家灯火都尽收眼底。这种觉得肯定一级棒。

Caroline的小菠萝这家的烤火腿可以说是北京我吃过最好吃的了！！！

前两天和闺蜜们聚会总算来到了拔草已久的这家烤肉店：喝丢一只鞋

我们去的时侯是周日，工作日不是特殊节庆都还好不用排队，去了我们直接就上楼入座了。

三个人点了4盘肉，一份美食3瓶啤酒，量够够的了！

最让我们震撼的就是她们的招牌火腿了！绝了绝了！！之前火锅从来不怎样喜欢点熏肉，看DZDP这家的火腿是推荐必点，我们就试试看，结果好吃到根本停不出来！！！

羊肉串的量也巨大，比外边店里的大3圈，超级满足！

香肠没烤之前其貌不扬，烤完Q弹到不行。

烤肉配北冰洋！最佳Cp！

这家我绝对会去吃第二次，吃完立刻就推荐给了其他的小伙伴！

斑斑搭话：晚餐如何能少得了最接地气的饮酒火锅撸串！这家老西北主题牛排也太有特色啦，还没进门才能感受到西北那味道，感受东北人的直率。下班约上去，一起大口吃素大口饮酒！

即使再忙再累，生活也要好好过，每顿饭都要好好吃。每天都是好吃美味又元气满满的三天呀！