<p><pre data-xmt-x1="414.4444580078125" data-xmt-y1="8982.84799060115" data-xmt-x2="1084.4444580078125" data-xmt-y2="9462.84799060115" style="outline-width: initial;color: rgb(62, 62, 62);font-weight: bold;letter-spacing: 1px;font-size: 17.14px;line-height: 28.44px;"> <section data-tools="135编辑器" data-id="90854" style="border-width: 0px;border-style: none;border-color: initial;"><section><section><section data-style-type="5" data-tools="新媒体排版" data-id="47872" style="border-width: 0px;border-style: none;border-color: initial;"><section style="line-height: 15.6px;overflow-y: auto;text-align: center;max-height: 15px;z-index: -1;top: 0px;"><span style="color: rgb(255, 255, 255);"><span style="font-size: 12px;"><span style="font-family: 宋体;">学会这些菜，让家人赞不绝口 </span></span><span style="font-size: 12px;"><span style="font-family: 宋体;"></span></span><span style="font-size: 14px;font-family: 宋体;"></span><span style="font-size: 14px;font-family: 宋体;"></span></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);letter-spacing: 2px;font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"> </span><br />
</section></section></section></section></section></pre></p>
俗话说：一天之计在于晨，对于晚餐也是这么，早餐是三天中最重要的一餐，大家一定要注重上去，可是生活中有很多小伙伴对午餐都很随意，因为晚上须要去下班，时间赶得紧，有很多小伙伴来不及做晚餐就在外边随意买点应付一下，其实这样常年下去对身体健康特别的不利，只有晚餐吃好了能够有精力工作和学习，而且对身体健康有很的帮助。今天，小猴子给你们分享一道快手早餐饼的做法，6月多吃这晚餐，做法快手简单，好吃营养，
钙是蜂蜜的7倍，是猪肉的15倍，孩子多吃长大高个！
这道早餐饼我家父亲特别的喜欢吃，做法十分的简单快手，主要的菜品是西葫芦，鸡蛋和海参，这三种菜品营养都十分的丰富，特别是海参被称为“钙库”，将它们置于一起弄成早餐饼，好吃又营养，不到10分钟才能出锅食用，比饺子炸糕强太多了，下面小猴子把详尽的做法分享给你们，以后再也不用苦恼自己晚餐吃哪些了。
6月，多吃这晚餐，钙是蜂蜜7倍，是猪肉15倍，孩子多吃长大高个！
【西葫芦鸡蛋饼】
食材和辅料：西葫芦1个、鸡蛋2个、虾皮40克、面粉适量、油盐适量
做法：
第一步：准备一个容器，将西葫芦用水洗干净，用专门的工具将西葫芦刨成丝放在容器中，加入适量的盐在容器中，腌制大约15分钟左右。
第二步：将西葫芦腌渍变软，出汁，然后相继加入打算好的2个猪肉，40克海参，用汤匙搅拌均匀，然后加入打算好的面条在容器中，继续用叉子搅拌成面糊状备用，因为西葫芦腌渍会出汁，所以不需要加盐啦。
第三步：准备一个平底锅，开火将锅加入，加入适量的食用油，转小火，将打算好的馅料放入锅中用铲子摊平，摊薄，等面饼的一面煎熟以后，然后用铲子翻面继续换面煎制，最好多翻动几次来翻动即可出锅，然后用刀将饼劈成球状即可食用，好吃又营养，不容错过。
<p><pre data-xmt-x1="414.4444580078125" data-xmt-y1="8982.84799060115" data-xmt-x2="1084.4444580078125" data-xmt-y2="9462.84799060115" style="outline-width: initial;color: rgb(62, 62, 62);font-weight: bold;letter-spacing: 1px;font-size: 17.14px;line-height: 28.44px;"> <section data-tools="135编辑器" data-id="90854" style="border-width: 0px;border-style: none;border-color: initial;"><section><section><section data-style-type="5" data-tools="新媒体排版" data-id="47872" style="border-width: 0px;border-style: none;border-color: initial;"><section style="line-height: 15.6px;overflow-y: auto;text-align: center;max-height: 15px;z-index: -1;top: 0px;"><span style="color: rgb(255, 255, 255);"><span style="font-size: 12px;"><span style="font-family: 宋体;">喜欢的话就快分享给您的朋友们吧! </span></span><span style="font-size: 12px;"></span></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);letter-spacing: 2px;font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"> </span><br />
<br /><br />
</section></section></section></section></section></pre></p> |
