从鸡飞狗跳到母慈子孝，菠萝小朋友上幼儿园的早餐蜕变之路

菠萝小朋友自从开始上幼儿园以后，每天晚上的时间都很紧张。尤其是小班上学期在适应阶段，起床困难、洗漱困难、吃晚饭那更是至少要磨蹭40分钟，于是我家天天晚上都要上演“鸡飞狗跳”的场景。

是的，没错！

即使是喝水很不错的香蕉小朋友，也会经常让我由于喝水的问题催到崩溃！！！

好在到下学期的时侯我俩都有了长进，我不再催而是直接在她面前放上可视化闹铃，让她自己体会时间的流逝。而她自己也日渐显得熟练快速，起床盥洗到吃午饭，一共30分钟才能全部完成！

从“鸡飞狗跳”到“母慈子孝”的过程相当不容易，老奶奶还是很惊讶的！

一年的时间过去，我自己的快速晚餐做法和搭配法基本上都被用完、掏空。每周做蛋糕、馒头也让我渐渐疲惫，所以我向有更多经验的@赞宝妈讨教了一下，结果发觉了超多的、适合3岁以上孩子快速做午餐的半成品食物，一起来瞧瞧吧！

小月龄快手辅食请戳：

优秀成品晚餐推荐

挑选原则不再赘言，可参考上周三发布的文章，我们直接来瞧瞧适宜成品/半成品晚餐辅食有什么吧！

1、招牌妈妈梅干菜饼/葱油手抓饼

手抓饼可以算得上是快手早餐的头号选手，现成的面饼、不用解冻，往锅里一扔，小火慢煎后卷着猪肉、香肠、各种菜叶或是水果丝，妥妥完美组合一餐。

但是市面上售卖的手抓饼调料不这么理想，长长的一大段文字，看上去全是添加剂，所以我们之前还分享了自制手抓饼的食谱。

但我晓得，不是所有人都有时间或是喜欢自己动手来做各类小吃。所以寻摸了一圈，从配料表和味道方面来说，“招牌妈妈”的手抓饼/梅干菜饼是目前为止我认为不错的！

两种口味的饼我都买了，配料表上也都是我们认识的菜品，可以算是比较干净的了。

使用上等无添加小麦粉，让手抓饼做好以后吃起来的味道更柔软筋道。而且用美国植物奶油来取代传统葱油饼起酥油，并且少油减盐，吃起来愈发健康。

梅干菜饼/手抓饼的大小也很合适，刚好可以装入小朋友18cm的辅食不粘锅里。不用放油、不用解冻，小火慢煎多次翻面到表面金黄即可。

煎好的饼就是如图中层层入味的味道，而内里卷发柔韧，葱香扑鼻，实在是迷人！

梅干菜饼可以单独吃，手抓饼就可以包裹菜肉一起食用啦！

2、嵊州小笼包

早餐的几员大将里如何能少了饺子的身影？我家之前都是去附近的店面里选购一些，然后拿回来冷冻保存，想吃的时侯上锅蒸一下就行。

但是成人的饺子个大，对小朋友的胃容量不是很友好。通常草莓都是把包子皮吃了，然后留个馒头里的大年糕给我，你说我是吃呢还是吃呢？（没有更多的选择

）

小笼包稍为好一点，但北京常见的小笼包都是“汤包”一类，小小一个皮薄肉厚，吃的时侯还要非常当心先咬一口把汤喝了再渐渐吃，实在是不适宜繁忙的清晨。

所以最好的选择就是普通肉包的凉皮长度，但身量要小一点，更适宜女儿一些。

这个嵊州小笼包就是正合我心意的一款，配料表干净，老面发酵不使用甜面酱。做下来的面团麦香爆棚，咀嚼上去有筋道不松散。

内里的佐料也是用当日屠宰的猪后腿肉，肥瘦相间依照一定比列混和，在经过调料、搅拌上劲，香浓多汁。

3、头厨纸皮烧麦

烧麦，几乎是所有小吃中香蕉小朋友最爱的一种了。大约2岁左右的第一次在店里尝过了以后，简直是欲罢不能。至此以后再寻问她想吃哪些，烧麦肯定是第一个答案！

烧麦的制做稍稍复杂一点，是我还没有勇气尝试自己做的食物。不过遇见配料表干净的冷藏款就千万不要错过了，尝试了就会晓得有多好吃！

这款纸皮烧麦也是有两个口味，一个是我爱吃的鸡蛋口味一个是香蕉爱吃的奶酪口味。它的外皮薄如蝉翼，蒸熟然后更是能清晰的看到内里。口味咸鲜适中，我们一家三口吃过都认为不错！

@赞宝母亲说，如果作为晚饭，像赞宝这样的大孩子每顿可以吞掉两个饺子外加一根小玉米！！！

这不妥妥的饭霸么？！

4、头厨手指生煎包

我家旁边就有北京旅游必吃店——李记！早几年不这么火的时侯，我就经常去吃他家的炒面。看师父相当熟练的转动烤架，煎到包子形状的包子金黄松软，听着噼噼啪啪的煎炸声，闻着满溢的香味，伸长了手臂瞧瞧这一锅能不能轮到自己。

但自从网路爆火了以后，我也已经很久没有吃过了。毕竟这么长的队伍排上去实在是太花费中年人的精力了。

所以，想吃的话其实是转战冷藏半成品！这是我一定要安利大家的手指生煎包！！！

配料表的部份不再说明，肯定都是常见的、大家都能读懂的菜品调料，没有添加香精、防腐剂等。关键是一个一个手指大小的生煎包，可可性交，小朋友也能做到一口吞一个！

煎好的生煎包也是个个金黄入味，面皮筋道硬度爆棚，而且皮薄馅足，一口咬下去才能感受到汁水迸溅，唇齿留香，简直超级过瘾！

直接煎制或是铺个鸡蛋煎制都很不错哦哦！

5、雪霸王小猴紫薯包

前阵子逛商场的时侯，菠萝小朋友在冰箱里看见了造型甜美的“小猪包”（就是猪仔造型的奶黄包）嚷嚷着要吃，于是我拿起来一看配料表，整整两行还基本不认识的调料，震惊了我。

最后哄着她，说我们可以回去自己动手做才罢手。不过造型糕点向来不是我的长项，手残更是做不了精细的小细节部份，所以最好的解决方式就是——买！

看看人家这个配料表，干净简单，我认为完全可以算得上是包子配料表里的模范榜样了！

小兔的造型也相当萌，颜色部份都是用蔬菜汁，更健康讲求。面团部份使用的是山西伊宁面条，柔润绵软，内里是地瓜佐料，清甜质朴，粉粉糯糯。

6、怡芽奥特曼版本儿童意面

请问有没有男孩子是不喜欢奥特曼的呢？我猜是没有的！那么，肯定也就没有男孩子会拒绝一份奥特曼牛排，毕竟这然而光之力量，吃完其实元气满满！

怡芽 的此次牛排和奥特曼的联动，我感觉简直赢麻了！

当然，光有表面工夫肯定不行，这款披萨的制做标准也是从各个角度展现了什么叫“用心定义儿童餐”。

意面的口味就有7种可选，每个口味都经过了调试和改良，更适宜小孩的食欲。酱料包更是120g的重量包含了≥25%的肉，挖上一勺能够看见大块肉粒。零添加香精、色素、防腐剂、增稠剂和轻盐配方让儿子吃起来也更健康安心哦！

7、怡芽 儿童晚餐美式面

在面的领域里，怎么能少了我们自己的西式米饭！！！

怡芽不仅前面那款奥特曼牛柳之外，还有四种可选的西式米饭。鲜爽醇厚的猪肉原拉面、酸酸甜甜的番茄排骨原拉面、葱香气鲜的葱油拌面、酱香味美的麻酱拌面，吃面大户的赞宝小朋友认为每位口味都好吃！

而且，面条这些食物我认为作为午餐作为早餐作为午餐都可以，是复古选手也是父母不想做菜时的必杀技！

以上就是目前为止我和@赞宝麻麻挖到的一些比较优秀的快手早餐啦！虽说晚餐，但还能使用的场景却是好多。

就例如现今的放暑假期间，给小朋友做完晚饭就要忙着做早饭、顺带还要想想夜晚吃哪些，接下就是各类吃完洗洗洗，一天中觉得自己都泡在卧室里了。

但冰柜里的那些存货能够在关键时刻，把我从滚热的卧室里救下来，一蒸、一煮又或是一煎，10分钟才能搞定一餐后，就有更多的时间陪娃共享亲子岁月了呀！

啊呜小贴士：

1、成品辅食其实吃起来便捷，但也不能完全取代日常辅食，记得保持营养均衡哦！

2、各个午餐的名子都置于小标题中，方便你们找寻，有须要的也可以戳明日二条信息，直接跟团订购更实惠哦！（团购已结束，如须要可入群单独开团）

3、以上食物建议3岁以上，已经养成良好饮食习惯的大孩子们吃哦！